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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／滿貫砲助悍將擒獅 林威廷英雄淚 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
悍將隊林威廷（中）五局下擊出滿貫全壘打，助隊獲勝。 記者林伯東／攝影 分享 face過年送禮推薦送禮推薦book 富邦悍將隊昨天在新莊球場以八比五擊敗統一獅隊，本季先發機會不多的內野手林威廷成為最大功臣，他在五局下轟出中外野滿貫砲，本季首轟逆轉戰局，回到休息區落下英雄淚，形容心情太激動、亢奮才會如此。. } }); } 悍將隊廿勝一和廿敗，勝率重返五成，上半季排名躍居第二，只落後猿隊兩場勝差，總教練陳連宏說：「就是拚了。」林威廷（中）獲得單場MVP，開心熱舞。 記者林伯送禮推薦網購人氣商品東／攝影 分享 facebook 特惠折價卷 悍將隊昨天對決獅隊前，林威廷只出賽廿場，合計四十八個打席，固定先發機會有限，此役難得獲得人氣產品最近流行商品先發機會，四次打擊一支安打，就是殺傷力最大的滿貫砲，哭到一堆隊友頻頻上前安慰。陳連宏表示，前天對獅隊之戰比數落後很多時，林威廷代打揮出三壘打，因此昨天排進先發名單，這支滿貫砲非常關鍵。獅隊洋投瑞安。 記者林伯東／攝影 分享 facebook 悍將隊打完前四局一比五落後，五局下一口氣攻下五分後來居上，林威廷轟垮獅隊洋投瑞安；他表示，逮到直球攻擊，差不多就出棒，以扎實擊球為主，這球飛得有點高，本來沒什麼把握。蔣智賢七局下擊出兩分全壘打。 記者林伯東／攝影 分享 facebook 林威廷上一支全壘打是前年八月十三日，昨天終於再度開砲，生涯第十九轟到第廿轟足足等了六五五天，也是個人第三支滿貫砲，他說：「感謝每天來球場奮鬥的自己，沒有放棄。」蔣智賢連四打席安打，打點、得分各三分，七局下從獅隊第二任投手奧斯丁的手中轟出兩分砲，本季第二轟出爐。悍將後援投手羅國華。 記者林伯東／攝影 分享 facebook 悍將隊中繼投手羅國華投二點一局，未被安打、未失分，奪下本季首勝，陳連宏說：「他凍結對方分數，打線再打回分數，好表現很關鍵。」
腿不好老化快2倍！氣功深蹲法保養下半身
匯流新聞網 林風／台北報導
如果腿腳不好，老化速度會是別人的2倍，而且也容易生病！養生專家白雁老師提醒，身體有沒有老，最直接反映在人體末稍，尤其是雙腿。因為雙腿支撐全身的重量，腿有力，血液才能順利回流心臟，使全身維持正常運作。
人老先老腿，人好先好腿
身體的循環不好，氣血不通暢，陽氣不足，首先從人的腿腳表現出來。白雁分享，中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的反射區，包括人的臟腑、骨骼、肌肉、神經在腳上都能找到相對應的反射點，而通過刺激這些反射區，就可以間接調理到臟腑骨骼肌肉等。
根據統計，腳上的這種反射區多達70幾個，幾乎身體所有主要器官都能在腳上找到對應點。所以才會說，腿腳是人體的第二個心臟。
白雁建議平日可以練氣功裡的「深蹲法」，保養雙腿筋骨，促進下半身循環。腿力訓練強健，不但氣弱變氣足，體虛變強壯，身體的免疫力也會跟著好起來。
白雁老師分享：常跟學員開玩笑，現在跟著老師練功，最大的好處就是到了80歲，還能好手好腳，自己走到公園散步，而不需要靠別人的幫忙。人的身體是最精密複雜的機器，不好好維持他，就會提前報廢，現在就開始養生，等於給自己買了最好的保險。
※「深蹲法」小功法
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手腳有沒有力攸關身體健康
現代人流行健身，希望練出個幾塊肌。不過，如果沒有氣的助力，練出的往往會是賁張的肌肉、糾結的筋肉，而不是氣血充盈，從裡到外透出光華的活力有氧肌。
腳抽筋缺鈣？真相是缺血
久坐的上班族，長期下來，末梢循環越來越差，心臟負荷越來越重，不但心臟無力、身體水腫，還會牽動全身器官，造成各種慢性疾病。
照片來源：白雁氣功提供
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