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作者： 施懿琳/主編
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學校天天用多媒體教學 研究：小學生近視率飆升近4成 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
微暗的國小教室中，老師精美的簡報、電子課本透過投影機呈現，講台下的學生低頭振筆疾書抄著筆記，E化教學環境已經成為校園間最熱門的話題，甚至有地方教育局願意斥資近億元，目標讓學生人人一台平板電腦上課，但國內最新研究卻發現，天天用多媒體教學，國小生近視比率增加39％，超實用購買原因與投影機流明度有關。這項研究負責人、國立陽明大學護理學院院長劉影梅，以問卷方式，針對台灣北中南東部6000多名國小4至6年級學生進行研究。發現天天用多媒體教學，國小生近視比率增加39％，進一步分析原因，當天天使用投影機教學時，教室特賣會環境是燈全關加上窗簾全拉上時，學生近視度數平均為125.5度，反之，當只關教室第一排燈、不拉窗簾，近視度數僅為110度。. } }); } 當學生在光線不足的教室評價評價中學習，因背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球的光線過多，造成雙眼疲勞，長期恐影響視力。劉影梅表示，這份研究證實，多媒體教學環境照度是重點，教室內使用高流明投影機，不關燈、關窗戶投影內容也可很清楚，教室明亮度夠，近視度就能減少。目前新北市已將市內國中小投影機全面更換為高流明機型，籲其他縣市跟進。下殺另外，各地方政府近年紛紛投入更多心力於行動學習計畫，如台北市106年宣示投入1億元，補助79所國中小添購平板電腦，更計畫2021年要全面實施，讓學生們人人一隻平板，提升學習成效。但在劉影梅的另外一份研究中，針對有無使用平板電腦教學的學校，比較兩者一年後視力保健知識正確率及近視率，發現有使用平板的學生知識增加，但近視比例也隨之變多。劉影梅提醒，看近時，眼睛會用力調節，寫功課、看書時，睫狀肌用力程度就像提著4瓶650c.c.礦泉水；使用平板則是相當於提著5瓶礦泉水，國際已證實近距離用眼是近視主要原因，不論是讀書寫功課或使用平板都算近距離用眼，除落實半小時休息十分鐘，記得保持35公分用眼距離。國內最新研究卻發現，天天用多媒體教學，國小生近視比例增加39％，原因與投影機流明度有關。圖／本報系資料照 分享 facebook
「快槍」不必焦慮！ 美女性治療師：每天練習4分鐘，要久很簡單
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
男人早洩可說是壞了男人的尊嚴，關於「早洩」，據《蘋果日報》指出，香港性治療師何慕詩表示，有很多不同的原因導致早洩，主要分「心理」與「生理」2個層面來探討。
何慕詩指出，大部分男性出現早洩情形，是因「心理」因素所造成，舉凡是進入一段新的關係、新的伴侶，或者擔心自己表現不佳，愈緊張就越讓表現不好。
不過，也有一些人對性愛技巧或者對自己的身體熟悉度不足，當身體面對某種刺激時，毫無處理意識，不明白某些時候應該放慢點，或暫停一下讓刺激感緩解，等到稍微減少刺激時，再繼續。
如果不能拿捏好時間，當刺激過於強烈，就可能一下就出來，導致早洩情況。
另外，以「生理」情況來說，假設交感神經或副交感神經發生身體上不平衡的狀況，讓人控制不了就出現早洩情況。因此，「早洩」存在著不同的原因，當然需要知道根本原因是什麼，才能著手處理。
要「久」超簡單，每天4分鐘練習
坊間或網上也有人提議過，其實就像女性會練習凱格爾運動防漏尿一樣，男生訓練應可達到相同治療早洩的效果，不過何慕詩說，她反而會推薦模仿忍小便的狀態，在非小便的過程中，模仿忍小便的狀態。
忍小便運動由每次3秒然後放鬆。以10次為1個循環，在1天內可以當吃藥每日做4次。在任何時候，不會有人知你正在練習，因此不會很尷尬，也不需要特別花太多時間。因為加起來，1天花不了4分鐘時間，便能完成以上的練習。
何慕詩提醒，不論男女也好，要記住不要在小便途中練習，否則恐會影響泌尿功能。
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